15 Rue du Fougeray

35430 Saint-Jouan-des-Guérets

Tél : 06 09 87 79 33

  

CAP KER ZEN 3 l'Epine,

35590 Saint-Gilles

(uniquement le vendredi)

Respiration holotropique à Saint Jouan des Guérêts et à St Gilles (Nord de Rennes)

EXPLORATION ET CROISSANCE

Une des spécificités de la Thérapie Transpersonnelle, concerne la notion d'élargissement de conscience. Elle propose des états de pratiques dits en état modifié de conscience, comme la Respiration Holotropique (qui signifie « orienté vers la totalité", du grec holos,  et trepein, "aller vers") que je propose à ma patientèle en individuel, en couple ou en groupe, quel que soit le chemin déjà parcouru.

Cette méthode naturelle d'exploration de soi, mise au point dans les années 1970 par le psychiatre Stanislav Grof est une remarquable synthèse des recherches les plus récentes sur la conscience et les anciennes traditions spirituelles orientales, issues du bouddhisme tibétain, du krya yoga, du soufisme mais aussi de la psychologie des profondeurs (la psychanalyse) et du chamanisme.

Il s'agit d'une combinaison d'éléments simples, associant une respiration amplifiée et accélérée, des musiques évocatrices et un travail sur le corps pouvant aider le respirant dans son processus. Cette technique élève puissamment les niveaux corporels et psychiques et ouvre ainsi l'accès à des couches profondes de l'inconscient.

Ce mode de conscience holotropique permet d'accéder à plusieurs dimensions de notre réalité : corporelle, émotionnelle, mentale et d'éveil de soi (spirituelle). Le corps parle et les émotions s'expriment. Il ouvre un champ d'expériences illimitées qui peuvent aussi être d'ordre :

Énergétique, sensoriel, périnatal (en lien avec la naissance) et/ou transpersonnel «expériences d'identification à d'autres personnes, à d'autres groupes de gens, et diverses autres formes de vie. La transcendance du temps linéaire mène à des mémoires ancestrales, raciales, collectives, phylogénétiques et karmiques », cf Stanislav Grof.

Travaillant sur le souffle et s'appuyant sur nos capacités naturelles et innées de guérison, ce puissant outil permet à chacun de libérer son potentiel vital et de l’intégrer dans son quotidien.

La Respiration Holotropique est profondément libératrice et amène à nous épanouir, à nous ouvrir. (réunification et ouverture du coeur).

L’apaisement et l’acceptation du passé

L’état de conscience élargie que l’on atteint grâce à la respiration holotropique permet d’activer une sorte « de radar intérieur », qui retrouve les contenus inconscients les plus chargés émotionnellement et qui sont les plus « traitables » immédiatement.

La forte libération énergétique que cette technique procure fera revivre de façon extrêmement précise et juste les expériences de vie non abouties et non acceptées vécues par le passé.

Cette revisite aboutit en général à l’acceptation et à l’apaisement face à ces traumatismes.

A qui s’adresse la respiration holotropique ?

À ceux qui se sentent perdus, qui ne savent plus très bien ce qu’ils veulent, ce qu’ils ressentent, ce dont ils ont besoin, de quoi ou de qui ils dépendent, dont la vie semble bloquée par un manque de confiance en eux-mêmes, par le manque d’énergie et d’élan vital, par divers problèmes psychosomatiques, et par toutes sortes de peurs.

À ceux qui sont confrontés à des difficultés relationnelles, à des crises douloureuses – conflits, deuils, chômage, retraites, solitude, mal-être en général, non-sens et qui cherchent à trouver un nouvel équilibre...

À ceux qui souhaitent mieux se connaître, à explorer leur inconscient, à développer leurs potentiels, débloquer et libérer leur énergie vitale, qui sont en quête d’un mode de vie plus satisfaisant et plus libre sur le plan physique, émotionnel, intellectuel, affectif et relationnel…

Le travail de la respiration holotropique permet de faire l’expérience simple et courageuse d’un vrai face-à-face avec soi-même, en prenant le temps de se rencontrer tel que nous sommes aujourd’hui, en apprenant à lâcher-prise… pour écouter sa propre sagesse intérieure.

Séances en individuel uniquement en région malouine !

ou en groupe uniquement en région rennaise !!

En 2021, les samedis 9 janvier, 20 février, 20 mars, 27 mars, 15 mai et 26 juin  j'animerai avec ma collègue, Cécile ARTIC, des journées pour des groupes de 6 à 10 personnes. 

Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription ici

Désistement entre 15 jours et une semaine avant le groupe, l’acompte sera encaissé.
Désistement à moins d’une semaine, la totalité du séminaire est due. Si nous avons pu vous remplacer, l’acompte peut être reporté sur un autre groupe.

Il est nécessaire d’avoir un entretien préalable avec l’un des thérapeutes lors de la première participation (possible par téléphone si vous habitez loin).

Une séance de respiration holotropique commence par une relaxation ; celle-ci est suivie d’un travail sur le souffle (dit "hyperventilation", consistant en une amplification et une accélération de la respiration) qui servira de rampe de lancement dans l’expérience. 

Une séquence musicale, créée spécialement pour l’occasion, viendra soutenir le processus.

Le voyage intérieur dure, selon les cas, entre 1h et 1h30.

La personne s'allonge sur son matelas et je commence une séquence de relaxation verbale de quelques minutes. Une fois la relaxation bien installée, la procédure est la même qu'en groupe : hyperventilation + musique + travail corporel ciblé si nécessaire.

A la fin de la séance, nous prenons un temps pour debriefer l'expérience. J'encourage ensuite la personne à représenter son expérience chez elle sous forme de mandala.

Je propose des séances

1/ individuelles, en duo en ou en couple
à mon cabinet de St Jouan des Guérêts (35) et dans le Finistère Nord à Landéda (29) dans l'espace de travail psycho-coporel. 

Les séances durent 2 heures à 2h30. Pour les personnes désireuses de vivre une RESPIRATION HOLOTROPIQUE et qui ne sont pas en thérapie avec moi, une séance de psychothérapie est nécessaire avant et 1 à 3 séances après..

2/ en groupes limité à 6 personnes au lieu de 10 pendant la crise sanitaire que nous traversons. 

Journée organisée à St Gilles, à 20 mn de Rennes de 9h45 à 16h30.

Quand la phase d'hyperventilation est bien engagée, je lance un programme de musiques variées pendant environ 2 heures.  

un échange par téléphone ou visio-conférence (Skype Zoom ou Whatsapp) sera également organisé après la séance de repiration holotropique pour les personnes qui ne suivent pas une psychothérapie afin d’aider l’intégration harmonieuse de ces expériences transpersonnelles.

La Respiration Holotropique doit être abordée avec les mêmes précautions élémentaires que toute activité physique. Du fait d'hyperventilation il existe des contre-indications : 

1 / Relatives (le thérapeute décide seul ou avec l’aide d’un médecin si approprié) :

  • Grossesse
  • Asthme : la RH est souvent bénéfique pour les troubles asthmatiques. La personne peut s'aménager en gardant son inhalateur de traitement près d'elle lors du travail.
  • Interventions chirurgicales récentes
  • Épilepsie : recommandée avec un facilitateur médecin
  • Pathologies psychiatriques graves (un certificat médical peut-être demandé)

 

2/ Absolues : 

Du côté physique : Pathologies cardio-vasculaires, problèmes cardiaques, Tumeur au cerveau, Antécédents d’accidents vasculaires cérébraux, Glaucôme. 

Du côté des pathologies psychiatriques : (épisodes aïgus ou troubles chroniques), autisme.

15 Rue du Fougeray

35430 Saint-Jouan-des-Guérets

CAP KER ZEN 3 l'Epine,

35590 Saint-Gilles

(uniquement le vendredi)

Tél : 06 09 87 79 33